Fokus-Warm-up
Augen und Kopf
matchbereit machen.
Drei kurze Übungen: Reaktion unter Druck, markierte Bälle verfolgen und Muster in der richtigen Reihenfolge tippen. Ca. zwei Minuten.
Level 1 / 3
Punkte 0
Bestwert 0
Handy und Tablet: tippen. PC: klicken, Leertaste für Reaktionen.
- Reaktion Go/No-Go: schnell antworten und Fehlreize unterdrücken
- Verfolgen Markierte Bälle merken, mit den Augen verfolgen und am Ende tippen
- Muster Kurzzeitgedächtnis: aufleuchtende Felder in derselben Reihenfolge tippen
Die Übungen orientieren sich an Go/No-Go, Multiple Object Tracking und sequentiellem Arbeitsgedächtnis. Als Aktivierung vor dem Match geeignet. Ein belegter Effekt auf die Matchleistung selbst ist in der Forschung bisher nicht gesichert.